在生活中，很多人都有智齿。在大多数情况下，只要智齿位置合适，就不会对生活产生任何影响。但如果智齿生长不健康，会给患者带来一系列的麻烦，不仅影响牙齿的美观，而且容易发炎，带来巨大的疼痛。所以智齿发炎肿痛怎么办？教你六招快速缓解疼痛。

下面就为大家来汇总一下怎么快缓解胸闷气短？教你五招轻松帮缓解不适。

1、少吃多餐

孕早期少食多餐是环节孕吐很好的方法，每两到三小时进食一次，每次少吃一点，妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。同时要注意多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

2、保持食欲

早孕反应严重的时候，一般都是没有什么胃口的，见到满大桌的食物没有食欲，这不仅不利于缓解孕吐，而且影响胎儿的发育，所以有孕吐反应的妈妈一定要保持食欲。可以吃些酸酸的食物来刺激下味觉，此外，还改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。比如在饭桌上摆上一束花、铺上一张好看的台布或者准备一次烛光晚餐，这都让孕妇兴奋起来，乖乖地吃饭去。

3、多出外活动

很多孕妈妈因为孕吐就整天无精打手，就想躺在床上，其实这样是不可取的，闷在家里，空气不流畅的话，只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。建议孕妈妈适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，呼吸流动的空气，也可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

上述内容就是关于“孕吐什么时候开始结束”的介绍，一般怀孕六周左右开始有早孕反应，然后维持到12周多孕吐就慢慢减轻，当然因为体质原因一些孕妈妈没有早孕反应，或者早孕反应会维持到生的那天。

1.冰袋消肿

由于长痔疮以后，臀部都会有一阵刺痛，还会引起便秘的情况，因此在怀孕期间买一个冰袋，然后在冰箱中进行冷冻，每日定时的进行冰敷患处，可以有效的缓解疼痛和肿胀。

2.外敷药

由于怀孕期间不能吃药，很害怕药物的副作用伤害到胎儿的健康，因此可以去医院根据个人体质开外敷药，来缓解症状。

3.温水理疗

孕妈可以通过盆浴的方法，将自己的臀部浸在温水中，促进保暖的效果，从而疼痛可以得到缓解。

4.注意清洁

由于臀部很容易滋生细菌，所以就需要做好清洁工作，每晚清洗自己的臀部，并在大便的时候，用无色无味的纸巾进行擦拭，可以避免细菌的感染。

以上就是怀孕长痔疮缓解疼痛的方法，大家可以通过以上4种试试效果，若效果不佳，就去医院检查，并选择最佳的治疗方法，才能更快的恢复健康。

气短胸闷是一种常见的呼吸系统疾病，多发于中老年人。一般来说，如果症状轻微，不明显，但如果症状严重，可能会感到非常不舒服，甚至呼吸困难。让我们来看看如何快速缓解胸闷和气短。

如何快速缓解胸闷气短

1.按摩内关穴

内关穴位于手腕三指处的手掌上。这一点直接到达你的心。轻轻揉搓十分钟，能让身体感到舒适，平静下来，缓解胸闷。

2.身体调理

如有明显的胸闷气短，可及时转移到空气循环环境中。如果环境相对封闭，可能会影响身体的血液循环，导致缺氧，导致胸闷气短的症状。

3.吃润肺食物

胸闷的人应多吃润肺除燥的食物，如枇杷、罗汉果、银耳等，能生津清热，对预防心血管疾病、降低血液粘度也有好处。平时少吃刺激性食物。

4.深呼吸

当患者胸闷气短时，需要尽量深呼吸，这样可以给各个器官供氧。具体方法是深吸气时先给腹部充气，再给胸部充气。几秒钟后，所有气体都可以慢慢呼出，每次深呼吸训练可以进行3-5分钟。

5.多喝水

当胸闷气短时，患者可以尝试多喝水。除了开水，还有一杯西瓜汁、果汁等，可以起到很好的缓解作用。开水在每个人的环境中都很常见，所以如果有胸闷气短，可以这样解决。

以上就是关于怎么快缓解胸闷气短？教你五招轻松帮缓解不适的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。